Стрессоустойчивость
На курсе «Стрессоустойчивость» ты узнаешь что такое стресс, как он появляется у тебя и в чем проявляется, как с ним справляться самому и поддерживать других.
Кому подойдет курсШкольники 9-11 класс
Чему вы научитесь- Узнаешь, что такое стресс, и как узнать, есть ли он у тебя.
- Определишь свой уровень стрессоустойчивости и поймешь, как устроена нервная система.
- Попробуешь сделать упражнения, которые помогают удерживать спокойное состояние в разных стрессовых ситуациях: экзамен, ссора с другом, навязчивые мысли при подготовке к сложным событиям.
- Научишься поддерживать других в сложных ситуациях так, чтобы это срабатывало.
Надежда Лобазникова — практикующий психолог, разработчик образовательных программ для подростков и взрослых
Урок 1. Есть ли стресс в моей жизни? Дополнительные материалы ты сможешь скачать по ссылке: https://clc.to/mf4nXw
Посмотреть видеоУрок 2. Откуда берётся стресс? Дополнительные материалы ты сможешь скачать по ссылке: https://clc.to/E_wJ0w
Посмотреть видеоУрок 3. К чему стоит быть готовым? Мои триггеры стресса. Дополнительные материалы ты сможешь скачать по ссылке: https://clc.to/JApBdQ
Посмотреть видеоУрок 4. Насколько я стрессоустойчив? Дополнительные материалы ты сможешь скачать по ссылке: https://clc.to/LwUtbw
Посмотреть видеоУрок 5. Как справляться со стрессом? Дополнительные материалы ты сможешь скачать по ссылке: https://clc.to/EIN3bA
Посмотреть видеоУрок 6. Как справляться со стрессом? (Часть 2). Дополнительные материалы ты сможешь скачать по ссылке: https://clc.to/Jpe_-Q
Посмотреть видеоУрок 7. Как быть, когда тревога зашкаливает? Дополнительные материалы ты сможешь скачать по ссылке: https://clc.to/CioiFg
Посмотреть видеоУрок 8. Помог себе - помоги другому. Дополнительные материалы ты сможешь скачать по ссылке: https://clc.to/4qwe5A
Посмотреть видео