Шрифт:ААА
Цвет:ЦЦЦ
Изображения:
Обычная версия:
Меню

Стрессоустойчивость

На курсе «Стрессоустойчивость» ты узнаешь что такое стресс, как он появляется у тебя и в чем проявляется, как с ним справляться самому и поддерживать других.

Кому подойдет курс

Школьники 9-11 класс

Чему вы научитесь
  1. Узнаешь, что такое стресс, и как узнать, есть ли он у тебя.
  2. Определишь свой уровень стрессоустойчивости и поймешь, как устроена нервная система.
  3. Попробуешь сделать упражнения, которые помогают удерживать спокойное состояние в разных стрессовых ситуациях: экзамен, ссора с другом, навязчивые мысли при подготовке к сложным событиям.
  4. Научишься поддерживать других в сложных ситуациях так, чтобы это срабатывало.
Кто будет преподавать
Надежда Лобазникова — практикующий психолог, разработчик образовательных программ для подростков и взрослых

Надежда Лобазникова — практикующий психолог, разработчик образовательных программ для подростков и взрослых

Программа

Урок 1. Есть ли стресс в моей жизни? Дополнительные материалы ты сможешь скачать по ссылке: https://clc.to/mf4nXw

Посмотреть видео

Урок 2. Откуда берётся стресс? Дополнительные материалы ты сможешь скачать по ссылке: https://clc.to/E_wJ0w

Посмотреть видео

Урок 3. К чему стоит быть готовым? Мои триггеры стресса. Дополнительные материалы ты сможешь скачать по ссылке: https://clc.to/JApBdQ

Посмотреть видео

Урок 4. Насколько я стрессоустойчив? Дополнительные материалы ты сможешь скачать по ссылке: https://clc.to/LwUtbw

Посмотреть видео

Урок 5. Как справляться со стрессом? Дополнительные материалы ты сможешь скачать по ссылке: https://clc.to/EIN3bA

Посмотреть видео

Урок 6. Как справляться со стрессом? (Часть 2). Дополнительные материалы ты сможешь скачать по ссылке: https://clc.to/Jpe_-Q

Посмотреть видео

Урок 7. Как быть, когда тревога зашкаливает? Дополнительные материалы ты сможешь скачать по ссылке: https://clc.to/CioiFg

Посмотреть видео

Урок 8. Помог себе - помоги другому. Дополнительные материалы ты сможешь скачать по ссылке: https://clc.to/4qwe5A

Посмотреть видео