Шрифт:ААА
Цвет:ЦЦЦ
Изображения:
Обычная версия:
Меню

Стрессоустойчивость

На курсе «Стрессоустойчивость» ты узнаешь что такое стресс, как он появляется у тебя и в чем проявляется, как с ним справляться самому и поддерживать других.

Кому подойдет курс

Школьники 6–8 класс

Чему вы научитесь
  1. Узнаешь, что такое стресс, и как узнать, есть ли он у тебя
  2. Определишь свой уровень стрессоустойчивости и поймешь, как устроена нервная система
  3. Попробуешь сделать упражнения, которые помогают удерживать спокойное состояние в разных стрессовых ситуациях: экзамен, ссора с другом, навязчивые мысли при подготовке к сложным событиям
  4. Научишься поддерживать других в сложных ситуациях так, чтобы это срабатывало
Кто будет преподавать
Надежда Лобазникова — практикующий психолог, разработчик образовательных программ для подростков и взрослых

Надежда Лобазникова — практикующий психолог, разработчик образовательных программ для подростков и взрослых

Программа

1. Есть ли стресс в моей жизни? Дополнительные материалы ты сможешь скачать по ссылке: https://clc.to/oPES_g

Посмотреть видео

2. Откуда берётся стресс? Дополнительные материалы ты сможешь скачать по ссылке: https://clc.to/f710Dw

Посмотреть видео

3. К чему стоит быть готовым? Мои триггеры стресса. Дополнительные материалы ты сможешь скачать по ссылке: https://clc.to/SrWI5g

Посмотреть видео

4. Насколько я стрессоустойчив? Дополнительные материалы ты сможешь скачать по ссылке: https://clc.to/acfAXg

Посмотреть видео

5. Как справляться со стрессом? Дополнительные материалы ты сможешь скачать по ссылке: https://clc.to/gC9ptQ

Посмотреть видео

6. Как быть, когда тревога зашкаливает? Дополнительные материалы ты сможешь скачать по ссылке: https://clc.to/8fpAAA

Посмотреть видео

7. Помог себе — помоги другому. Дополнительные материалы ты сможешь скачать по ссылке: https://clc.to/TekOEg

Посмотреть видео